Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах

Илсе Санд
500,00 руб.
Количество

На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там – бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает – вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями?
Исле Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.

Предисловие..................................................................9

Вступление....................................................................11

Глава 1. Истинные чувства в настоящий момент........13

Глава 2. Отстранимся от мыслей.................................23

Глава 3. Избегайте ненужных конфликтов..................29

Глава 4. Уязвимость,спрятанная за гневом................37

Глава 5. Расскажите о своих желаниях

              и намерениях..................................................63

Глава 6. Подавите разочарование или 

              полностью погрузитесь в него.......................69

Глава 7. Как конструктивно использовать зависть....89

Глава 8. Прислушайтесь к ревности..........................101

Глава 9. Познакомьтесь со своим страхом...............105

Глава 10.Сильные чувства и как их сдержать..........109

Глава 11.Радость заразительна.................................113

Глава 12.Уделяйте особое внимание

               отношениям..................................................121

Глава 13.Как перестать оправдываться и 

               расширить представление о самом 

               себе..............................................................129

Надежда(рассказ)......................................................139

Как написать прощальное письмо.......................145

Благодарности.........................................................153

Отзывы

Отправка Новой Почтой по Украине

Отправка товара осуществляется в тот же день или на следующий в зависимости от времени заказа. В течение 1-3 дней ожидайте смс от Новой Почты с номером декларации и забирайте заказ в отделении.

Проследить за статусом обработки вашего заказа вы можете в "Моя информация" - "Мои заказы" в верхнем правом углу сайта.

Отправка заказа осуществляется только после 100% оплаты стоимости товара. Наложенным платежом не отправляем так как участились случаи игнорирования прихода посылки в отделение.

Отправка по России

Отправка по России осуществляется тремя перевозчиками:

* Почта России (срок доставки 3-15 дней, в зависимости от региона).  

* Служба доставки СДЭК (срок доставки в зависимости от региона). 

* Boxberry (срок доставки в зависимости от региона). 

Доставка за счет заказчика по тарифам выбранной службы доставки: Почты России/ СДЭК/ Boxberry.

Предоставление онлайн-доступа

Распространяется на вебинары/ лекции, другие виды товаров/ услуг подразумевающих использование онлайн. В течение 1-2 дней ожидайте письмо на ваш е-мейл указанный при оформлении заказа с необходимой информацией. 

В случае если по каким-то причинам вы столкнулись со сложностями на этапе оплаты или доставки, свяжитесь с нами через форму обратной связи.

Возврат и обмен

Товар может быть возвращен/заменен только в случае внешних повреждений и дефектов. 

Пожалуйста, проверяйте товар при получении, непосредственно на почте, и сразу же сообщайте нам через форму обратной связи. В ином случае мы не производим возврат/обмен. 

Возможно, вам понравится

Reviews